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Sesso, i 10 motivi per cui fa bene alla salute

I benefici del sesso? Numerosi. La salute, e non solo, ne giova. Ma a fare un po' di ordine arriva il sessuologo e psicoterapeuta newyorchese Joy Davidson.

E allora che si parta con l'elenco. Innanzitutto, il sesso allevia lo stress. Tormentati da capo e colleghi sul posti di lavoro? Concedetevi allora una sana e frequente attività sessuale. Uno studio presentato sulla rivista Biological Psychology ha dimostrato infatti che i soggetti che fanno sesso regolarmente accusano meno stress e hanno una pressione sanguigna più bassa quando si trovano in situazioni di particolare tensione.

Il sesso, poi, rinforza il sistema immunitario. Più rapporti (almeno due volte a settimana) uguale a meno virus e batteri. Così come il sesso brucia le calorie. In mezz'ora di attività sessuale se ne perdono 85 circa.

Anche il cuore migliora. Fare sesso più di due volte alla settimana migliora il benessere cardiovascolare. Aumenta anche l'autostima, una delle componenti fondamentali del benessere psicologico.

E poi migliora l'intimità in generale. Lo dicono i ricercatori della University of Pittsburgh: con il sesso aumentano i livelli di ossitocina, un ormone che predispone alla generosità e all'amore verso gli altri. Ancora, allevia il dolore, con l'aumentare delle endorfine, e sembra riduca pure il rischio di cancro. Uno studio presentato sul British Journal of Urology International ha dimostrato come un'eiaculazione frequente sia utile ad abbattere il rischio di cancro alla prostata.

Concludiamo con altri due pregi: rafforza dei muscoli, ad esempio della zona pelvica femminile, e migliora il sonno, anche in questo caso grazie all'aumento della ossitocina.

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