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Fare sesso per perdere calorie

Per 7 donne su 10 fare l'amore è un'attività indispensabile per mantenersi in forma e tenere il peso sotto controllo. Insomma, l'attività sessuale non solo diverte e fa bene all'umore, ma aiuterebbe anche a perdere i chili di troppo. È quanto emerge dall'indagine condotta dalla rivista Dimagrire sulla base di interviste di donne tra i 20 e i 45 anni. Secondo il parere del 74% delle intervistate il sesso contribuisce in modo sostanziale al loro benessere fisico: in sostanza 7 donne su 10 vi ricorrono per mantenere concretamente il peso sotto controllo, esattamente come fare fitness.

Soltanto una donna su dieci, per contro, pensa che fare sesso non dia sostanziali benefici fisici. Pare proprio che il sesso venga sempre più spesso considerato una vera e propria ginnastica, e quindi, al pari di ogni altra attività fisica, in grado di influenzare il consumo di calorie. Dipende in primo luogo dalla durata del rapporto, dalla posizione, ma anche dal raggiungimento dell'orgasmo, dal coinvolgimento emotivo e persino dal luogo in cui lo si fa. E non è tutto: il 62% delle intervistate ritiene che fare sesso con partner diversi possa produrre maggiori benefici fisici.

Anche la posizione è importante: la più efficace sembrerebbe essere quella in piedi, per quanto scomoda e impegnativa. Tra le parti del corpo che trarrebbero maggior beneficio dall'attività sessuale troviamo al primo posto le gambe, seguite dai glutei, dagli addominali, dalle braccia, le spalle e infine dalle articolazioni. Secondo le intervistate inoltre, fare sesso serve a contrastare l'invecchiamento, a migliorare l'elasticità e il tono muscolare, l'aspetto della pelle e a combattere le tensioni. E ancora: contrasta i disturbi del sonno e migliora la circolazione. In realtà, come spiega Bruno Fabbri, direttore del centro di medicina dello sport di Padova "si tratterebbe di un'attività a dispendio elevato solo se considerassimo un rapporto di almeno un'ora, ovvero 600 calorie".

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